なぜグラノーラ 糖質は生き残ることが出来たか

商品説明名称オートミール（ロールドオーツ） 原材料名オーツ麦（えん麦）内容量2.4kg（1.2kg×2袋）賞味期限 枠外下部に記載（残り10ケ月以上ある商品をお届け致します。

） 保存方法 直射日光、高温多湿を避け、冷暗所にて保存販売者株式会社パワーライブズ 東京都港区芝4-7-6加工者 合同会社ハルコーポレーション 山梨県南アルプス市飯野3648-9 オートミール簡単レシピ ◆「オートミールリゾット」 さっとお湯やスープで煮るだけで（電子レンジでもOK）滑らかなクリーミーな粥状の食感をお楽しみいただけるリゾットに変身します。

◆「オーバーナイト・オートミール」牛乳、豆乳、ヨーグルトに一晩浸すだけで食べられるも手軽で栄養満点となりお勧めです。

◆「市販カップスープ＋オートミール」 オートミールを予めひたひたのお湯でふやかし、お好みのスープの素を入れお湯をそそぎしばらく置いて出来上がり。

忙しい朝の時短料理、栄養補給。

◆とにかくご飯のように予め炊飯する必要もないので手間いらず。

時短。

◆離乳食にもお水で柔らかくなるまで煮るだけでお粥が出来るので時短で簡単です。

ただしアレルギーのあるお子様には使用しないで下さい。

◆本製品はオートミールの中のロールドオーツになりますので、グラノーラやクッキー・パン等の材料としても最適です。

◆シチュー・グラタン・炒め物・お茶漬け・お味噌汁・豚汁・スイーツ・小麦粉の代替え品等アレンジは自由自在です。

ユーチューブやレシピサイト等SNSでも大人気食材ですので、楽しんで調理して頂けます。

栄養成分表示1食分大さじ5杯で30g〜40gになります。

1食分約35gで表示させて頂きます。

　　エネルギー　　 132kcal　　タンパク質　　　4．4g　　脂質　　　　　　3．1g　　炭水化物　　　19．3g　　　 ・食物繊維　　4．5g　　　・糖質　　　14．8g　　食塩相当量　　　0．0g　　カルシウム　　16．4mg　　マグネシウム　35．0mg　　鉄　　　　　　　1．3mg　　亜鉛　　　　　　0．7mg　　ビタミンE　　　 0．2mg　　ビタミンB1　　0．07mg　　ビタミンB6　　0．03mg　健康志向 ◆当社のロールドオーツ（オートミール）には、100g中13gの食物繊維を含みます。

（一般的なオート—ミールの約1.4倍、白米の約26倍に相当） 【　高食物繊維＝便秘改善◎　】◆高食物繊維で腸活ユーザーに大人気。

　腸内環境改善に！！ ◆穀物の王様とも呼ばれるオートミールは、朝ご飯だけでなく、美しく健康的に減量されてたい方や健康食を心がける方に特にお勧めです。

◆オートミールの利点は栄養抜群（アミノ酸スコア100点）であることに加え、低GI（GI値55）であること、豊富な食物繊維により【　食べ応え・腹持ち抜群　】であること、更にはそのお手軽さにあります。

◆オートミールは水溶性食物繊維なので、水に溶けてゲル状になり、余分な糖質の吸収を抑え血中コレステロールを低下させ吸収しにくくし、お腹の調子を整えます。

◆良質のタンパク質を摂取できるので、筋肉を造っている方に、オートミールはオススメです。

お好みのプロテインと一緒にミキサーにかけてゴクゴク御飲み下さい。

◆女性はどうしても鉄分が不足しがちですが、オートミールには鉄分・カルシウム・ビタミン等ミネラルが豊富に含まれています。

カルシウムは玄米のおよそ5倍相当です。

女性・男性、貧血の方や妊婦さんには特におススメです。

◆アスリートの方にもミネラルがバランス良く摂取出来ますのでおススメです。

◆オートミールは低GI食品なので、血糖値の急激な上昇を抑え、糖質の吸収が穏やかでふとりにくい。

美容 ◆コロナ太りでお困りの方、テレビや雑誌やSNSでもたくさん取り上げられていましたが、実際にオートミールでのダイエット効果の出ている方々が大勢いらっしゃいました。

◆女性には特におススメです！！ 内臓やお肌・髪・爪を形成するのにはタンパク質が重要です。

動物性とは違い食物性タンパク質の摂取は非常に難しいのですが、摂取し易いオートミールは今大注目！！ この時期、紫外線で傷んだ　髪。

大好きなネイルで傷んだ　爪。

の栄養補給に！！【　オートミールとは　】オーツ麦(燕麦）を脱穀して→蒸して→ローラーで平らに伸ばし→乾燥させたものです。

主に3種類に分類されます。

　　1）ロールドオーツ　→　2）クイックオーツ　→　3）インスタントオーツの順に加工工程が増えます。

本商品は、ロールドオーツになります。

加工・加熱工程が増えると粉末・再成型する・フレーバーや甘みをつける等、調理時間が短くなり取扱いは手軽になりますが、その分栄養価・食感・本来の味は損なわれます。

用度に合わせてお選びください。

紫外線で傷んだ髪と、ネイルで傷んだ爪に栄養補給を!!実は女性の方にはかなりオススメ！内臓・肌・髪・爪等に重要なのがたんぱく質です!食物性たんぱく質は摂取が難しいのですが、摂取し易いオートミールが今注目されています。

[ オートミールレシピ ]アレンジ可能な万能食材! 粒がしっかりしているので、菓子材料に最適?【 オーツミルク 】もスムージーや料理に便利です。

◆オートミールクッキー◆グラノーラ(メープルシロップ）【夏野菜カレー＆レンチンしてふやかしたオートミール】【オートミール粥】柔らかく煮て離乳食にも（アレルギーのある方はお控え下さい。

）1．オートミール1人一食分だいたい大さじ5杯（30g〜40g）2．水・豆乳・牛乳等を入れ味付けはお好みで、和風だし・鶏がらスープ・コンソメ等煮込み時間はお好みで調節してください。

お好きなトッピングでお召し上がり下さい。

◆クリームシチューに◆ナスの味噌炒めに◆グラタンに◆オートミール茶漬け◆カップスープに◆フレンチオートミール

• 商品価格：2,500円
• レビュー件数：44件
• レビュー平均：4.98（5点満点）